Главная » Форум » Медицина и Здоровье » Худеем вместе

Худеем вместе

#1 - 13 мая 2015, среда
Marushka Наш человек Сообщений: 368 2955 дней назад	0 Девочки, какие способы вы используете. чтобы держать себя в форме? После вторых родов осталось несколько лишних кг., которые никуда не хотят уходить: ешь хоть тоннами или вообще не ешь- на весах одна и та же цифирь. С первым ребенком у меня тоже так было, а потом кг. сами сбросились через 3 года после родов. Сейчас младшему годик- но хочется уже привести себя в форму, только не представляю как. Диеты не для меня. По крайней мере только не голодные и те, которые без сладкого П.С.: для тех, кто зайдет в тему, чтобы написать "жрать меньше надо", сразу отвечаю: "лично я практически не ем- не успеваю"!
#16 - 27 ноября 2015, пятница
Alice Наш человек Сообщений: 386 Хомутово 2986 дней назад	0 Marushka: У меня по ночам в последнее время начинается дикий жор: я просыпаюсь в 3 часа ночи от чувства голода и иду к холодильнику в поисках еды! Чувствую, что это до добра не доведёт. Вы, наверное, рано ужинаете, да ещё и лёгенькое что-нибудь или вовсе не ужинаете?! Ложиться спать на голодный желудок - тоска зелёная, кто бы там что ни говорил (специалисты ведь до сих пор не пришли к единому мнению на этот счет). Ночью контроль разума над телом ослабевает, и ножки сами несут нас к холодильнику. И какая разница: если ты на ночь съел упаковку обезжиренного йогурта, а хотел жареную курицу, - всю ночь промучаешься с журчанием в животе и утром всё равно в забытьи схряпаешь курицу, вприкуску с хлебом, полив жирным соусом... Плотную пищу вообще желательно употреблять после того как физически потрудился - лучше усваивается, поэтому с утра - лёгкий завтрак, а в обед и на ужин - что-нибудь посущественней. Я вообще к периодам обжорства уже отношусь спокойно: они приходят и уходят, прибавляя энергии и выносливости, а если пытаться держать себя в ежовых рукавицах - срыва не избежать. Редактировалось: 1 раз (Последний: 27 ноября 2015)
#17 - 28 ноября 2015, суббота
Правильный Прописан здесь Сообщений: 595 Хомутово 2136 дней назад	0 Недавно по телевизору показали,у одного мужика врачи отрезали пол-желудка,чтоб не жрал много.Сейчас он рад до безумства.Меня тоже к ночи мучит голод,но я терплю. Правильный
#18 - 29 ноября 2015, воскресенье
Marushka Наш человек Сообщений: 368 2955 дней назад	0 Правильный: Недавно по телевизору показали,у одного мужика врачи отрезали пол-желудка,чтоб не жрал много.Сейчас он рад до безумства. Это очень крайние меры . У этого мужчины, наверное, серьезный случай был: обжорство и отсюда вытекающая полнота угрожала здоровью, а может быть и жизни.
#19 - 29 ноября 2015, воскресенье
Правильный Прописан здесь Сообщений: 595 Хомутово 2136 дней назад	0 Marushka: Это очень крайние меры . У этого мужчины, наверное, серьезный случай был: обжорство и отсюда вытекающая полнота угрожала здоровью, а может быть и жизни. Точно,точно.Жрал много,даже очень много. Правильный
#20 - 9 февраля 2016, вторник
Blond Участник Сообщений: 57 1810 дней назад	0 посидела на "Шоколадной диете" (в день есть не более 90 г. шоколада и пить воду и больше ничем не питаться), в результате - 3 кг. за з дня. На дольше меня не хватило- этот шоколад мне уже осточертел!
#21 - 9 февраля 2016, вторник
Лео Бывалый Сообщений: 72 Иркутск 2083 дня назад	0 Blond: в результате - 3 кг. за з дня. Скинула или прибавила?!
#22 - 22 марта 2016, вторник
Marushka Наш человек Сообщений: 368 2955 дней назад	0 А кто-нибудь испытывал на себе турбослим (кофе, чай...не знаю, что там есть ещё, но Бородина чего-то много рекламирует)? Что это вообще за зелье такое?
#23 - 23 марта 2016, среда
Дина Читатель Сообщений: 7 Западный 2991 день назад	0 Marushka: А кто-нибудь испытывал на себе турбослим (кофе, чай...не знаю, что там есть ещё, но Бородина чего-то много рекламирует)? Что это вообще за зелье такое? Я пила чай Турбослим, мне нравился, мягкое слабительное, никакого дискомфорта не ощущаешь, но похудению не способствует. Кофе на вкус противный (по крайней мере для меня), хотя я кофеwoman..))) Одна знакомая посоветовала сладкое (я тоже без него не могу долго) заменить аптечной глюкозой с аскорбинкой. Если уже невмоготу. Я не пробовала, заменила на ложечку меда. Дина
#24 - 30 марта 2016, среда
toffe Бывалый Сообщений: 133 2983 дня назад	0 Все эти диеты от Малышевой, борщ в коробке от Ксении Бородиной- всё это лишь зарабатывание бабла на том, что некоторые лентяи не могут взять себя в руки и не жрать. я женщинам не доверяю они коварны и хитры они на ногти клеят ногти рисуют брови на бровях.
#25 - 27 мая 2016, пятница
cmoking Посетитель Сообщений: 1 3033 дня назад	0 Нужно не только сидеть на диете, но и тренироваться, в зале либо самостоятельно - решать только вам. Я лично предпочитаю зал, так как там тренер может помочь и поправить технику выполнения упражнения. Плюс там есть хорошая секция по фитнесу, и отличное [только для пользователей сайта]
#26 - 1 июня 2016, среда
Marushka Наш человек Сообщений: 368 2955 дней назад	0 Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
#27 - 17 июня 2016, пятница
Энн Наш человек Сообщений: 301 Хомутовосити 2338 дней назад	0 Проблема в том, что набирая избыточный вес годами, похудеть хотят за пару дней, как раз к свиданию с хахалем.
#28 - 13 июля 2016, среда
Нестор Петрович Читатель Сообщений: 9 Хомутово 2975 дней назад	0 Энн: Проблема в том, что набирая избыточный вес годами, похудеть хотят за пару дней, как раз к свиданию с хахалем. Похудеть сразу и эффективно- это невозможно. Нужно питаться правильно, при чём всегда! Не все воспримут это серьёзно, но помогает, когда Вы записываете ВСЁ, что Вы едите и в каком количестве. Если вести такой дневник, проще будет проанализировать свои ошибки. Или будет с чем идти к диетологу (это у кого совсем всё стабильно плохо). "Упражняй себя трудами, возлагаемыми на себя добровольно, чтобы потом уметь переносить и невольное."
#29 - 14 июля 2016, четверг
Alice Наш человек Сообщений: 386 Хомутово 2986 дней назад	0 Нестор Петрович: Не все воспримут это серьёзно, но помогает, когда Вы записываете ВСЁ, что Вы едите и в каком количестве. Если вести такой дневник, проще будет проанализировать свои ошибки. Интересный подход, позволяет взглянуть на себя со стороны. Обычно-то как: с воодушевлением составляешь диету - скрепя сердце пытаешься ей следовать - срываешься... А здесь - питайся, как обычно, и анализируй, что пошло на пользу, что - во вред, пропускай через мозги... Возможно, в следующий раз вредный кусок в горло и не полезет. Думаю, некоторым хватит и недели эксперимента, чтобы всерьёз задуматься о смене рациона.
#30 - 16 июля 2016, суббота
Энн Наш человек Сообщений: 301 Хомутовосити 2338 дней назад	0 Alice: А здесь - питайся, как обычно, и анализируй, что пошло на пользу, что - во вред Можно питаться как обычно, но при этом следует уменьшать размеры порций, сначала на 10 процентов, если вес не уходит, то на 15 и т.д.