Главная » Форум » Медицина и Здоровье » Худеем вместе

Худеем вместе

#1 - 13 мая 2015, среда
Marushka Наш человек Сообщений: 368 3035 дней назад	0 Девочки, какие способы вы используете. чтобы держать себя в форме? После вторых родов осталось несколько лишних кг., которые никуда не хотят уходить: ешь хоть тоннами или вообще не ешь- на весах одна и та же цифирь. С первым ребенком у меня тоже так было, а потом кг. сами сбросились через 3 года после родов. Сейчас младшему годик- но хочется уже привести себя в форму, только не представляю как. Диеты не для меня. По крайней мере только не голодные и те, которые без сладкого П.С.: для тех, кто зайдет в тему, чтобы написать "жрать меньше надо", сразу отвечаю: "лично я практически не ем- не успеваю"!
#1 - 16 мая 2015, суббота
Alice Наш человек Сообщений: 386 Хомутово 3065 дней назад	0 Я тоже завязала со всякого рода диетами - тяжко это, да и польза сомнительная. Просто уяснила для себя, что в этом деле хороши продукты, которые надолго не задерживаются в организме: фрукты-овощи, сухофрукты (вместо сладких десертов), чёрный хлеб, мясные блюда с овощами, но без добавления белой муки (считаю её главной виновницей лишних кг - напрочь убивает перистальтику). Когда “хочется чего-нибудь пожевать“ - грызу свежие овощи! С тех пор, как узнала, что чувство жажды и чувство голода человек ощущает одинаково, то стала смело пропускать перекусы, заменив их несколькими чашками воды, морса и т. д. (чай лучше ограничить - он сушит). Но из диет, конечно, раздельное питание - один из самых эффективных, простых и безопасных методов.
#2 - 28 мая 2015, четверг
Elena Посетитель Сообщений: 1 Иркутск Хомутово 3106 дней назад	0 Я после первых родов похудела сразу как кормить перестала,без диет. тогда я ещё училась-много двигалась. Сейчас, после вторых родов, поправилась гораздо больше, мечтаю похудеть, но ещё кормлю. Надеюсь на быстрое похудение, но не уверена, что это уже возможно без каких-либо дополнительных усилий Но на диете сидеть это для меня нереально, смерти подобно тем более я обожаю сладкое и сдобное, без этого я не могу жить. Так что, если не похудею автоматически))) придётся что-то предпринимать))) Вообще я работаю в oriflame и хочу попробовать серию для похудения WELLNESS, отзывов много и все хорошие.Ну а пока кормлю- пью воду в огромных количествах, мин.2литра в день. Перед каждым приёмом пищи, обязательно, стакан воды.
#3 - 28 мая 2015, четверг
Фрекен Бок Участник Сообщений: 51 3090 дней назад	0 Отказаться от сладкого даже сложнее, чем бросить курить....Я решила иногда заменять сладкое порцией (разовые продаются в пакетиках) овсянки с клубникой. Конечно от такой овсянки тоже не похудеешь, но думаю, что это будет лучше, чем слопать шоколадку, например...
#4 - 6 августа 2015, четверг
julia Бывалый Сообщений: 112 Хомутово 3083 дня назад	0 Я просто активно спортом занимаюсь (когда сын совсем маленький был, пока он спит я занималась фитнесом прямо в квартире ))) ), и ещё к этому прибавляю разгрузочные дни. Это не совсем диета, к примеру один день сидишь на яблоках и кефире. Есть ещё много разных видов разгрузочных дней. Но если вы совсем с диетами ни как, то только физическая нагрузка.
#5 - 6 августа 2015, четверг
nevesta Новичок Сообщений: 20 3169 дней назад	0 julia: на диете сидеть это для меня нереально, смерти подобно Обычно сидишь-сидишь на диете, пытаешься не есть, а потом как срываешься, да как обжираешься всем сладким, солёным, жареным, жирным и всё бестолку.
#6 - 6 августа 2015, четверг
Alice Наш человек Сообщений: 386 Хомутово 3065 дней назад	0 Заметила, что особый аппетит нападает в дни отдыха, когда позволяешь себе ничегонеделанье: становишься всеядной обжорой. В обычные же дни бегаешь по делам, - забываешь порой полноценно перекусить: практически весь день на воде, фруктах. Кило заметно уходят, хоть и здоровым такой режим питания сложно назвать. Физнагрузка, в плане похудения, хороша, когда не до испарины, а до обильного пота. Кстати, баня здесь малоэффективна. Считаю, лучший способ похудения - влюбиться или увлечься интересным делом (у меня зто аппетит отшибает напрочь!).
#7 - 11 августа 2015, вторник
julia Бывалый Сообщений: 112 Хомутово 3083 дня назад	0 nevesta: julia: на диете сидеть это для меня нереально, смерти подобно Обычно сидишь-сидишь на диете, пытаешься не есть, а потом как срываешься, да как обжираешься всем сладким, солёным, жареным, жирным и всё бестолку. Полностью согласна, диета - это на всю жизнь! А посидеть месяц и кинуться на еду это не дело, только проблем добавит и здоровье отнимет:)
#8 - 11 августа 2015, вторник
Marushka Наш человек Сообщений: 368 3035 дней назад	0 julia: nevesta: julia: на диете сидеть это для меня нереально, смерти подобно Обычно сидишь-сидишь на диете, пытаешься не есть, а потом как срываешься, да как обжираешься всем сладким, солёным, жареным, жирным и всё бестолку. Полностью согласна, диета - это на всю жизнь! А посидеть месяц и кинуться на еду это не дело, только проблем добавит и здоровье отнимет:) Ого! Месяц посидеть- это уже отличный результат. Мне бы хоть сутки смочь посидеть!!!!!!
#9 - 12 августа 2015, среда
julia Бывалый Сообщений: 112 Хомутово 3083 дня назад	0 Marushka: julia: nevesta: julia: на диете сидеть это для меня нереально, смерти подобно Обычно сидишь-сидишь на диете, пытаешься не есть, а потом как срываешься, да как обжираешься всем сладким, солёным, жареным, жирным и всё бестолку. Полностью согласна, диета - это на всю жизнь! А посидеть месяц и кинуться на еду это не дело, только проблем добавит и здоровье отнимет:) Ого! Месяц посидеть- это уже отличный результат. Мне бы хоть сутки смочь посидеть!!!!!! Ну, денёк для меня не проблема, я часто прибегаю к разгрузочным дням. Организм немного "подчищаю" от всякой гадости.
#10 - 12 августа 2015, среда
toffe Бывалый Сообщений: 133 3062 дня назад	0 Для меня единственный действующий вариант- закрыть рот на замок и перестать жрать. Возможно даже и пить. Редактировалось: 1 раз (Последний: 12 августа 2015) я женщинам не доверяю они коварны и хитры они на ногти клеят ногти рисуют брови на бровях.
#11 - 15 августа 2015, суббота
Alice Наш человек Сообщений: 386 Хомутово 3065 дней назад	0 toffe: Для меня единственный действующий вариант- закрыть рот на замок и перестать жрать. Возможно даже и пить. Напомнило, как моя знакомая, спасаясь от астмы, проводила “сухое“ голодание раз в неделю в течение двух лет. В итоге болезнь отступила, а также вес пришёл в норму и больше не набирался. Сутки не пить воды - я бы не рискнула, тем более, что у нас почти у каждого скрытое обезвоживание из-за несоблюдения дневной нормы выпиваемой жидкости. Думаю, что “разгрузочный“ на воде даёт не меньший результат в борьбе с лишними кг.
#12 - 3 сентября 2015, четверг
lol Посетитель Сообщений: 2 3369 дней назад	0 В тренажерном зале тренер может объяснить, и конечно физические нагрузки а голодания и бег по утрам не помогут
#13 - 6 сентября 2015, воскресенье
Alice Наш человек Сообщений: 386 Хомутово 3065 дней назад	0 lol: В тренажерном зале Кардиотренажёры (а также аэробные упражнения) помогают бороться с лишними кг, а силовые - наращивать мышечную массу, но с последними серьёзно связываться лучше после возврата веса в норму, в противном случае мышцы будут расти, укрепляться, а жирок ни с места (если только не брать сверхнагрузки, которые опасны тем, что могут привести к нарушению жизненно важных процессов в женском организме). Понятно, что и питание здесь нужно менять. Женщина, которая со мной ходила, качавшая пресс по 300! повторений, “кушала“ после занятий в рамках привычной “диеты“, из-за чего её классно проработанный пресс, спрятанный под жировыми отложениями, так и не явился миру. К чему, спрашивается, тогда себя так истязать!
#14 - 27 ноября 2015, пятница
Marushka Наш человек Сообщений: 368 3035 дней назад	0 У меня по ночам в последнее время начинается дикий жор: я просыпаюсь в 3 часа ночи от чувства голода и иду к холодильнику в поисках еды! Чувствую, что это до добра не доведёт.

← Женская красота

Блонд или Брю? →

Перейти на форум:

Страницы: 1 2 3 4 Следующая Последняя

Быстрый ответ

Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.